雀斑是最常见的、最容易影响一个人容貌的皮肤顽症。由于雀斑的形成既有遗传的因素，又有后天的紫外线照射的原因。因此，在皮肤美容方面，雀斑一直是美容师感到棘手的问题。
治疗雀斑的方法很多，有冷冻法、换肤法、针灸法、化妆品去斑法。虽然以上的各种方法不尽相同，但是效果却令人失望，大部分雀斑祛的时候感觉不错，不多久雀斑又会重新在脸上高歌一曲“雀斑依旧”。我想告诉大家不要对治疗雀斑的方法抱有太大的希望。如果在祛除雀斑中陷入困境的话，不妨从饮食上着手，争取将雀斑渐渐“吃掉”。
据一些文献记载，能吃掉雀斑的食物十分丰富，如含硒的食物，大葱、大蒜、海味、动物肝脏和肾脏，能促进人体生成谷胱甘肽，可以有效地抑制黑色素，让脸上的雀斑一点一点被“吃掉”。此外，富含维生素C的食物，如荔枝、桂圆、核桃、西瓜、白菜、冬瓜、梨、桔子、黄瓜、番茄等，进入人体后，大量的维生素C是人体的还原剂，能将黑色素淡化，改变其黑色，对于一点点“吃掉”雀斑相当有效。专家们认为，脸上长雀斑和饮食的酸碱平衡有关，人的体液在健康状态下呈弱碱性，如果摄入太多的酸性食物，体液就会倾向弱酸性，皮肤上的雀斑和酸性体液有着直接的关系。蔬菜和水果是碱性食物，平时多吃一点，使体液稳定在弱碱的状态下，这样不仅能在一点点“吃掉”雀斑上发挥作用，而且还可以预防痤疮和黄褐斑的生成。
