水是生命中不可缺少的成分。人体的70%是水，人的血液中80%是水，人体内各种化学反应，新陈代谢等生理活动，全离不开水。人体内只要失去20%的水，就很难维持生命。人的皮肤更是由水组成的，在正常情况下，人体每天经过皮肤、呼吸道、排泄器官都要有一定量的水排出。正常健康的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。而当角质层的含水量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙、脱屑及长皱纹等问题，皮肤也随之老化，失去弹性，失去光泽。所以，为了使皮肤滋润、细嫩，要避免皮肤缺水现象。
避免皮肤缺水的最好方法是喝水。一个成年人每天大约需要2000毫升的水，特别是晚上睡眠前喝一杯水，对皮肤美容会有很大的作用，因为睡眠昔，水会融入细胞，为细胞所充分吸收，使皮肤逐渐变得柔软起来。但不要喝太多的水，否则会诱发眼袋和眼脸水肿。一般饮用水时，以白开水最好，温度20℃-25℃时最佳。因为此时的水，溶于其中的气体比煮沸之前少1/2，使水的性质起了变化，凝聚力增大，分子间更加紧密，表面张力加大，使其与生物细胞内的水分接近，有很大的亲和性，从而使水分子易渗透到皮肤内，使皮下脂肪呈“半液态”状态，使皮肤显得柔软，从而减缓皮肤的老化。
当然除了这些以外，适当的使用适合自己补水护肤品也是皮肤护理中必不可少的一部分。因为通过内在的补水到传送到皮肤的过程，始终需要时间。值得一提的是，在选择补水护肤品时，一定要根据自己的肤质选择合适的产品，也可向店中店员咨询适合你肤质的补水产品。若肌肤实在太过疲劳与干燥，也要相对使用一些补水作用较明显、较快的应急产品。
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